MENTALTRAINING

Mentaltraining ist das Training unseres Geistes, unserer Gedanken und unseres Intellekts. Unser Geist steht immer im Zusammenhang mit unserem Körper und unserer Seele. Daher bedeutet Mentales Training zwangsläufig eine Veränderung auf mehreren Ebenen also von Körper, Seele und Geist.

Das höchste Mass an Erfolg, Gesundheit und Wohlbefinden erzielen wir, wenn Körper, Seele und Geist im Einklang und in Balance sind. Mit verschiedenen Tools des Mentalen Trainings können wir einen grossen Teil zu dieser Balance und somit zum Erfolg und Wohlbefinden beisteuern.

An was wir mit Mentaltraining konkret arbeiten können:

  • Potential Entfaltung

  • Leistungssteigerung

  • Verbesserung des Lernverhaltens

  • Motivationssteigerung

  • Stärkung der Selbstheilungskräfte

  • Perfektion von Bewegungsabläufen

  • Umgang mit Druck und Nervosität

  • Stressabbau und Entspannung

  • Innere Ruhe und Ausgeglichenheit

  • Steigerung der Belastbarkeit

  • Förderung der Kreativität

  • Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein

  • Überwindung des inneren Schweinehundes

  • Den eigenen Weg finden

  • u.v.m.

Mentaltraining speziell für Sportler:

  • Wettkampfvorbereitung

  • Stressregulierung

  • Angstbewältigung

  • Auflösen von inneren Blockaden und Hemmungen

  • Selbstgesprächsregulierung

  • Motivation

  • Selbstvertrauen

  • Der Glaube an die eigenen Fähigkeiten

  • Zielplanung und Massnahmenplanung

  • Konzentration, Fokussierung und Wahrnehmung

  • Visualisierung von Spielzügen, Spielsituationen und Bewegungsabläufen

  • Motivations- und Sicherheitsrituale

  • Auflösen körperlicher Blockaden und Schmerzen

  • u.v.m.

«Alles was du brauchst, ist bereits in dir»

«All you need is already inside you»

 

Bill Bowerman amerikanischer Leichtathletik Trainer

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WIE ICH ARBEITE

Impulse sind für mich stets «Im Puls» also im Rhythmus des Herzens. Ich möchte meine Kunden voll und ganz in ihrem Rhythmus begleiten.

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ANGEBOT

Ich unterstütze Sie gerne dabei, das für Sie passende zu finden.

© 2017 by Sabrina Keller